Профилактика суицидального поведения у подростков

Специалисты в области детской психологии и профилактики суицидального поведения у подростков единодушны: большинство кризисных состояний можно заметить на ранней стадии, если знать, на что обращать внимание. Родителям и опекунам не нужно быть профессиональными психотерапевтами — достаточно уметь распознавать ключевые сигналы, которые подает ребенок, и вовремя оказать ему поддержку или обратиться за помощью. В этой статье мы собрали практические рекомендации экспертов о том, как отличить нормальные эмоциональные реакции подростка от тревожных признаков, как построить доверительный диалог и куда обращаться, если вы чувствуете, что сами не справляетесь.

Статья подготовлена по материалам рекомендаций для родителей и опекунов от Министерства Здравоохранения Республики Беларусь.

Уважаемые родители, очень важно понимать разницу между нормальными эмоциональными реакциями ребенка и переживаниями, которые могут иметь серьезные последствия. Предлагаем Вам несколько рекомендаций, которые помогут вовремя определить, что у Вашего ребенка серьезные проблемы.

Прислушивайтесь к своему ребенку, даже если он ничего не говорит

Внимательно изучите признаки суицидального поведения, которые могут свидетельствовать о тяжелых эмоциональных переживаниях ребенка:

• Избегает общения с близкими и друзьями.
• Говорит о своей никчемности, что никогда не достигнет успеха в жизни.
• Тяжело переживает какой-либо конфликт или потерю близкого человека.
• Снизился аппетит, появились повышенная утомляемость и беспокойный сон.
• Появились беспричинные тревога, страхи, снизилось настроение.
• Много времени проводит в интернете и не делится тем, какие сайты посещает.
• На стене аккаунта в социальной сети появились мрачные картинки, ранее не свойственные ребенку, записи о смерти или способе уйти из жизни.
• Повреждения на коже (порезы, ожоги) даже если по версии ребенка они появились случайно.
• Потеря интереса к учебе, увлечениям.

Поговорите с ребенком, окажите эмоциональную поддержку

Установите с сыном или дочерью доверительные отношения, станьте для своего ребенка другом. Открыто разговаривайте с ребенком о его проблемах. Пусть он знает, что делиться своими проблемами с близкими — это нормально — и не бывает никаких запретных тем. Пусть он будет уверен в том, что в любое время вы готовы его выслушать и помочь. Никогда не давите на ребенка и не заставляйте решать проблемы здесь и сейчас — лучше помогите ему. Расскажите что грусть, печаль, страхи и тревоги — чувства которые испытывают все люди, и эти чувства проходят.

Вовремя обращайтесь за профессиональной помощью

Не делайте тайны о состоянии Вашего ребенка, расскажите о нем учителю или школьному психологу. В школе должны знать о его проблемах.

Если вы чувствуете, что вы сами не справляетесь с состоянием ребенка, отведите его в поликлинику или больницу. Вы должны знать, где можно получить помощь.

Порой несколько часов имеют значение. Ваш участковый врач может направить Вас к специалистам по психическому здоровью, психологам, врачам-психотерапевтам или врачам-психиатрам-наркологам. Достаточно просто позвонить на телефон экстренной психологической помощи 133, чтобы получить информацию о возможных вариантах профессиональной помощи.

Если ваш ребенок нанес себе самоповреждения, вызовите скорую помощь. Обязательно после оказания первой медицинской помощи приведите ребенка к психологу или другому специалисту по психическому здоровью.

Это сохранит ему жизнь!

Памятка для родителей

С любовью и заботой о вашем здоровье, «Лаборатория красивых улыбок».