Как выбрать зубную пасту: советы и ТОП от стоматологов-ортодонтов “Брекетлаб”
Содержание публикации:
От качества зубной пасты зависит здоровье эмали, десен, свежесть дыхания. Мы понимаем, что в магазине или аптеке выбор огромный, и легко растеряться.
Чтобы упростить вам задачу, мы подготовили рекомендации как правильно выбрать зубную пасту: что должно быть в составе, на что обратить внимание, если у вас конкретные проблемы, или вы, например, носите брекеты, хотите отбелить зубы без вреда для эмали.
Состав зубной пасты: все о полезных компонентах
Фтор
Один из главных компонентов любой зубной пасты. Это минерал, который делает зубы крепче и защищает от кариеса. Фтор укрепляет эмаль и помогает ей быть устойчивой к воздействию кислой пищи, например, цитрусовых, газированных напитков, кисло-сладких сладостей и ягодных соков.
Кальций и фосфаты
“Строительные материалы” для зубной эмали. Они помогают “залатать” микроповреждения, которые появляются после еды или напитков, особенно кислых. Представьте, что эмаль получает подпитку изнутри и постепенно восстанавливается.
В составе пасты эти минералы могут называться по-разному: натрий фосфат, кальция фосфат, дибазический или трибазический кальция фосфат, монокальцийфосфат — все они выполняют одну и ту же задачу.
Когда в составе есть эти минералы, зубы становятся крепче, а неприятная чувствительность при употреблении холодных или горячих еды/напитков снижается. В сочетании с фтором они обеспечивают и защиту, и восстановление, поэтому эмаль становится максимально прочной.
Ксилит
Натуральный сахарный спирт, который делают из древесины или кукурузного крахмала. В отличие от обычного сахара, ксилит не ферментируется бактериями во рту и даже препятствует их размножению, которые разрушают эмаль, при этом помогает поддерживать нормальный уровень кислотности.
Проще говоря, ксилит работает как дополнительная защита для зубов: снижает риск появления кариеса и используется для укрепления эмали между чистками.
Мягкие абразивные частицы
Важный компонент, который аккуратно удаляет налет и легкое потемнение зубов. Если в составе пасты есть, например, гидратированный кремнезем (Hydrated Silica), кальция карбонат (Calcium Carbonate), фосфат кальция (Dicalcium Phosphate), гидроксиапатит (Hydroxyapatite) или сода в низкой концентрации (Sodium Bicarbonate), это хороший знак: такие частички деликатно полируют зубы, делают их чище.
Это особенно важно, если вы чистите зубы 2 раза в день, потому что слишком жесткие абразивы буквально стирают поверхность зуба, из-за чего появляется чувствительность.
Антибактериальные компоненты
Помогают поддерживать здоровье десен и предотвращают воспаление. К таким веществам относятся хлоргексидин (Chlorhexidine) и триклозан (Triclosan). Они снижают риск развития гингивита и уменьшают кровоточивость.
Даже если у вас сейчас нет проблем с деснами, эти компоненты помогают предотвращать их появление в будущем, особенно если вы носите брекеты или часто пьете кофе/ чай, из-за которых и появляется налет.
Команда врачей Брекетлаб
При выборе пасты ориентируйтесь на надписи “Для ежедневного применения” или “Мягкая формула”. Это значит, что компонент безопасен для ежедневного использования и не раздражает десны.
Компоненты в зубной пасте, которых стоит избегать
К таким веществам относятся:
- Сильные отбеливающие вещества и абразивы: сильно шлифуют зубы, делают эмаль чувствительной и уязвимой, могут раздражать десны.
- Сильные антибактериальные вещества в высокой концентрации: раздражают слизистую и нарушают микрофлору рта.
- Сахар и ароматизаторы с высоким содержанием сахара: питают бактерии, которые разрушают эмаль и вызывают кариес.
- Слишком агрессивные химические соединения, например, лаурилсульфат натрия (Sodium Lauryl Sulfate). Он вызывает раздражение слизистой, появляются язвочки и сухость во рту.
Практические советы от наших стоматологов-ортодонтов: какую зубную пасту выбрать по типу действия, показаниям и составу
По типу действия
Можно разделить на 3 основные группы:
- Гигиенические пасты на каждый день. Они помогают удалять налет, поддерживать чистоту зубов и свежесть дыхания, укрепляют эмаль с помощью фтора или минералов, но не решают специфические проблемы. То есть если у вас нет проблем со здоровьем полости рта, такой вариант идеально подходит.
- Лечебно-профилактические пасты. Не только очищают зубы, но и помогают предотвратить конкретные проблемы: кариес, воспаление десен, зубной камень, чувствительность. В их составе обычно есть минералы, мягкие абразивы и антибактериальные компоненты, безопасные для ежедневного применения. Некоторые из них специально разработаны для восстановления эмали после повреждений и снижения чувствительности зубов.
- Лечебные пасты. Их использовать можно только по назначению стоматолога, когда есть конкретные проблемы: повышенная чувствительность, кариес, пародонтит. В составе могут быть более сильные активные вещества, поэтому такую пасту используют курсами, а не каждый день.
По показаниям и составу
Профилактика кариеса
Какую зубную пасту использовать, если вы хотите защитить зубы от кариеса и укрепить эмаль? В таком случае ищите пасты с фтором. Также полезно, чтобы в составе были кальций и фосфаты: они помогают эмали восстанавливаться после каждого приема пищи и снижают чувствительность.
Заболевания десен (гингивит, пародонтит, кровоточивость)
Если десны склонны к воспалениям, кровоточивости или есть риск развития гингивита и пародонтита, важно понимать причину: основную роль в этих заболеваниях играют бактерии, которые скапливаются в налете на зубах и вдоль десневого края. Эти микроорганизмы раздражают ткани десны, вызывают воспаление, покраснение и неприятный запах изо рта.
Чтобы снизить риск и помочь деснам восстановиться, выбирайте пасты с мягкими антибактериальными компонентами. Например, хлоргексидин в низкой дозировке, триклозан или экстракты противовоспалительных трав (ромашка или шалфей). Эти вещества замедляют размножение бактерий, уменьшают воспаление, снижают кровоточивость и помогают поддерживать десны здоровыми.
Чувствительность зубов
Чувствительность зубов появляется, когда эмаль истончается, и внутренние канальцы зуба становятся более открытыми. Через них раздражители (холодное, горячее или сладкое) доходят до нервов, появляются боль или дискомфорт.
Если вы замечаете такую реакцию, для чувствительных зубов рекомендуем купить десенсибилизирующую пасту. В ее составе обычно есть нитрат калия или стронция хлорид. Эти вещества помогают успокоить нервные окончания, укрепляют эмаль и создают защитный слой на зубе.
В некоторых случаях стоит выбирать пасту без фтора, если есть индивидуальная непереносимость. Но не стоит переживать: она все равно эффективна для восстановления эмали и снижения чувствительности.
Борьба с зубным камнем и налетом
Основная причина их появления в том, что после еды на зубах остаются мелкие частицы еды и бактерии, а если вы регулярно чистите зубы, делаете это поверхностно или пропускаете труднодоступные участки, остатки постепенно накапливаются. Со временем налет минерализуется и превращается в зубной камень, который трудно удалить без профессиональной чистки.
Если у вас зубной камень появляется быстро или вы хотите предотвратить его образование, выбирайте пасты с мягкими абразивными частицами, например, с гидратированным кремнезем (Hydrated Silica), кальцием карбоната (Calcium Carbonate), гидроксиапатитом (Hydroxyapatite) или небольшим количеством соды (Sodium Bicarbonate).
Для дополнительной профилактики камня полезно использовать пасту с пирофосфатами: они замедляют минерализацию налета и образование твердого камня.
Какая паста нужна людям с брекетами или другой ортодонтической системой?
Если у вас установлены брекеты или другая ортодонтическая конструкция, важно выбирать пасту, которая не только защитит эмаль и десны, но и не повредит дуги и замки.
Что искать в составе:
- Мягкие абразивы: гидратированный кремнезем (Hydrated Silica), кальций карбонат (Calcium Carbonate), гидроксиапатит (Hydroxyapatite) очищают зубы, не царапают конструкции.
- Фтор: натрий фторид (Sodium Fluoride) или монофторфосфат (MFP) укрепляют эмаль и предотвращают появление кариеса.
- Минералы для реминерализации: кальций, фосфаты, гидроксиапатит помогают восстановить эмаль вокруг замков.
- Антибактериальные компоненты (по необходимости): низкая концентрация хлоргексидина или экстракты ромашки и шалфея уменьшают воспаление и кровоточивость десен.
- Десенсибилизирующие компоненты (если зубы чувствительные): нитрат калия (Potassium Nitrate), стронция хлорид (Strontium Chloride) снижают чувствительность.
Не используйте пасты с крупными абразивами и агрессивными отбеливающими компонентами нельзя, иначе вы можете повредить конструкцию.
ИСТОЧНИКИ
- И.Ю. Костенко, Стоматология: учебник для вузов, 2020.
- А.Н. Иванов, Стоматологическая гигиена и профилактика кариеса, 2018.
- Е.В. Смирнова, Гигиена полости рта и уход за зубами, 2019.
- Иощенко Е. С., Брусницына Е. В., Закиров Т. В., Стати Т. Н. — Профилактика стоматологических заболеваний, 2022.
- Копецкий И. О., Никольская И. А. — Кариесология, 2020.
